مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های اساسی سلامت روان است   مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های اساسی سلامت روان است. این موضوع بسیار مهم است که بدانیم چرا، چگونه و کجا جواب «نه» بگوییم. فردی که بتواند به هر کدام از این پرسش ها جواب درستی دهد […]

  افراد حسود در خود حس ناراحتی و ترس را تجربه می‌کنند   چقدر خودتان را با دیگران مقایسه می کنید؟ در کارزار زندگی چقدر حس رقابت تان، شبیه حسادت است؟  شاید فکر می کنید کسی نباید درنردبان زندگی بالاتر از شما بایستد. حسادت احساسی بسیار موزی است، یادآوری موفقیت‌هایی […]

  یکی از نکات مهم در موفق شدن یک تجارت و نگه داشتن مشتریان، محل است   خیلی مهم است که خودتان و محصولتان را طوری معرفی کنید که نه تنها بتوانید جمعیتی که می‌خواهید را به سمت خودتان بکشانید، بلکه تشویقشان کنید که دوباره به سمتتان برگشته و مشتری […]

  مصرف بیش از شش ماه داروی ضدافسردگی در زنان سلامتی استخوانها را به خطر می اندازد   با وجود اینکه خانم ها باید همیشه مراقب استخوان هاشان باشند ولی اگر شما یک زن میانسال هستید، تقویت روحیه شما می‌تواند استخوان‌های شما را تهدید کند. در مطالعه مشاهده‌ای اخیر، محققان […]

  بازی های ذهنی و جدول ها روشی مفرح و موثر برای تربیت و فعال کردن مغز می باشد   کلایو تامپسون معتقد است با انجام این ۹ کار می توانید با کمک تکنولوژی یا حتی بدون آن، قدرت تفکرتان را پرورش دهید. امتحان کنید! ۱- ساعت هایی را آفلاین […]

  افسـردگی فصـلی معمولا با نام اختلال عاطفی فصلی (SAD) شنـاخـته می‌شود   فصل پاییز را همگان به نام فصل هزار رنگ می‌شناسند، اما همین فصل رنگارنگ به دلیل کوتاهی روز و بلندی شب فصلی افسرده قلمداد می‌شود و در عوض فصل بهار به عنوان فصل طراوت و شکوفایی در […]

  تقریبا نیمی از دردهای فیزیکی بزرگسالان از استرس نشات گرفته است.   همه انسان‌ها در طول زندگی خود استرس را تجربه می‌کنند. در زندگی موقعیت‌هایی پیش می‌آید که نمی‌توان از آن اجتناب کرد، تنها کاری که می‌توانیم انجام دهیم این است… که با این موقعیت‌های استرس‌زا روبه‌رو شویم و […]

  امروز برای شما یک سری نکات مهم و جالب درباره ی سلامتی انسان و اینکه چگونه سالم باشیم و روی پای بایستیم نیز در این قسمت از سایت نیز برای شما قرار داده شده است. به جای استفاده از آردهای معمولی در کیک ها از آرد سبوس دار استفاده […]

  بهتر است این توصیه های مهم را در زمینه بهداشت دندان و پیشگیری از پوسیدگی آن رعایت کنید تا دندان هایتان دچار آسیب نشوند و مشکلی برای آنان به وجود نیاید پیشنهادات دندانپزشکان در این زمینه چیست؟ محمد باقر رضوانی رئیس پانزدهمین کنگره انجمن متخصصین دندانپزشکی ترمیمی ایران که […]

افرادی که به عارضه پارکینسون دچارند بهتر است در تلاش برای کمک به بهبود خود باشند و اجازه ندهند این عارضه بر آنان فشار بیاورد و موجب ناتوانی در آنان شود چگونه می توان به بهبود این عارضه کمک کرد؟نظر متخصصین در این باره چیست؟ طبق یافته اخیر دانشمندان، بیماران […]