نکات جالب برای تربیت کودک

, تربیت کودک , تربیت کودک دو ساله , تربیت کودک دکتر هلاکویی , تربیت کودک یک ساله , تربیت کودک از بدو تولد , تربیت کودک ۳ ساله , تربیت کودکان , تربیت کودکان ۴ ساله , تربیت کودک ۲ ساله , تربیت کودک در اسلام , تربیت کودک ۳ ساله , تربیت کودک دو سال و نیم , تربیت کودک ۹ماهه , تربیت کودک در اسلام , تربیت کودک پرخاشگر , تربیت کودک ۶ ساله , تربیت کودکان ۴ ساله , تربیت کودک ۲ ساله , تربیت کودک یکساله , تربیت کودک سه ساله , تربیت کودک یک ساله , تربیت کودک دو ساله , تربیت کودکان ۲ساله , تربیت کودکان , تربیت کودک ۲تا ۳ ساله , تربیت کودکان ۳ ساله , تربیت کودکان ۷ تا ۸ ساله , تربیت کودکان ۵ ساله , تربیت کودکان از نظر اسلام , تربیت کودکان زیر دو سال , محیط یادگیری , محیط یادگیری انعطاف پذیر , محیط یادگیری الکترونیکی , محیط یادگیری تعاملی , محیط یادگیری مجازی , محیط یادگیری بالینی , محیط یادگیری الکترونیک , محیط یادگیری سازنده گرا , محیط یادگیری مطلوب , محیط یادگیری چیست , محیط یادگیری با , محیط یادگیری زبان , محیط یادگیری الکترونیکی , محیط یادگیری کامپیوتر , محیط یادگیری جادوگری , محیط یادگیری آموزش , محیط یادگیری سازمانی , محیط یادگیری مکالمه , محیط یادگیری چیست؟ , مشکلات کودکان پیش دبستانی , مشکلات کودکان , مشکلات کودکان کار , مشکلات کودکان بی سرپرست , مشکلات کودکان دبستانی , مشکلات کودکان استثنایی , مشکلات کودکان نارس , مشکلات کودکان بیش فعال , مشکلات کودکان در مهد کودک , مشکلات کودکان طلاق , مشکلات کودکان کار , مشکلات کودکان عصر ایران , مشکلات رفتاری کودکان , مشکلات بیضه کودکان , مشکلات پوستی در کودکان , مشکلات کودکان ۳ ساله , مشکلات روان شناسی کودکان , مشکلات جنسی کودکان , مشکلات قلبی کودکان , مشکلات جنسی در کودکان , مشکلات پا در کودکان ,

تربیت کودک از بدو تولد,تربیت کودک 3 ساله

والدین باید مهارت تشویق رفتار مطلوب در کودکان را بدانند

 

تربیت سازنده، روشی است که در آن رشد کودکان تقویت و رفتار آنان به گونه ای سازنده و بی ضرر مدیریت می شود. این شیوه براساس ارتباط خوب و توجه مثبت به کودکان، برای کمک به رشد آنان پایه ریزی شده است. کودکانی که با شیوه تربیت سازنده پرورش می یابند احتمال رشد مهارت ها و ایجاد احساس خوب نسبت به خود در آنها بیشتر و احتمال بروز مشکلات رفتاری در آنها کمتر است.

دکتر اکرم منتظرالظهور، مشاور و روانشناس، نکات جالبی برای تربیت کودک مطرح کرد که در ادامه می خوانید.

لازم است والدین بدانند هنگامی که مشکلی رخ می دهد چه باید بکنند. از روش های مختلف برای اداره مشکلات رفتاری کودکان اطلاع داشته باشند، مهارت تشویق رفتار مطلوب در کودکان را بدانند و در صورت نیاز بتوانند رفتارها و مهارت های جدید را به کودکان آموزش دهند.

اصول تربیت کودک:
آماده کردن یک محیط امن و مورد علاقه
به علت اینکه حوادث خانگی یکی از علل آسیب در کودکان خردسال است، داشتن محیطی امن که کودک بتواند ضمن جست و جو، بازی و سرگرمی از آسیب دیدگی مصون باشد، ضروری به نظر می رسد.

خانه ای پر از اشیاء جالب برای کودک مانند وسایل آشپزخانه، کنجکاوی کودک و رشد زبانی و قوای هوش او را تحریک خواهدکرد و او را سرگرم و فعال نگه داشته و احتمال بدرفتاری او را کاهش می دهد. کودکان نیاز به نظارت مناسب دارند بدین معنی که بدانید کودک کجاست و چه کاری انجام می دهد (نظارت غیرمستقیم).

ایجاد محیط یادگیری
والدین لازم است در دسترس کودکان باشند. این بدان معنی نیست که همیشه با کودک خود باشید بلکه منظور آن است که در هنگامی که کودک به کمک یا مراقبتنیاز دارد در دسترس او باشید. در حقیقت کیفیت زمان مهم است نه کمیت بودن با کودک.

انضباط
انضباط به معنی ثبات در رفتار با کودک است. یعنی به یک رفتار کودک در زمان و مکان های مختلف واکنش یکسان نشان دهیم. هنگام بدرفتاری کودک و آموزش به کودکان برای ارایه رفتار قابل قبول، وقتی والدین از انضباط قاطعانه استفاده کنند، کودکان می آموزند مسئولیت رفتار خود را بپذیرند، از نیازهای دیگران آگاه شوند و کنترل بر خویش را افزایش دهند.

پدر و مادر شادی باشید
وقتی نیازهای شخصی شما مانند ارتباط صمیمانه، همراهی، تفریح و… برآورده شود پدر یا ماردبودن آسانتر می شود. این به این معنی نیست که کودک بر زندگی شما تسلط داشته باشد. اگر نیازهای شخصی شما به عنوان یک بزرگسال برآورده شود جسور بودن، ثبات داشتن و در دسترس کودکان بودن برای شما آسانتر می شود.

مدیریت رفتار نامطلوب
همه کودکان لازم است یاد بگیرند که حدود و قوانین را بپذیرند و ناکامی خود را هنگامی که به خواسته های خود نمی رسند کنترل کنند. مدیریت این موفقیت ها برای والدین ممکن است پردردسر باشد، اما روش های مثبت و موثری وجود دارد که به کودکان کمک می کند کنترل بر خویش (خویشتن داری) را یاد بگیرند. هنگامی که والدین برای بدرفتاری کودکان از پیامدهای فوری، مستمر و قاطع استفاده کنند کودکان  کنترل بر خود را می آموزند.

روش های اداره مشکلات رفتاری کودکان:
قانین واضح وضع کنید: کودکان نیاز به تعیین حدود دارند تا بدانند که از آنها چه انتظاری دارند و چگونه باید رفتار کنند. چند قانون اصلی برای خانه (۴ یا ۵ قانون) می تواند کمک کننده باشد. قوانین باید به کودکان بگویند چه کاری انجام دهند نه اینکه چه کاری انجام ندهند.

برای مثال: درخانه آرام راه برو! قوانین اگر ساده باشند، انجام آنها راحت باشد و بتوان پیامدی برای آن درنظر گرفت خیلی نتیجه بهتری خواهدداشت، سعی کنید کودک را در تصمیم گیری برای قوانین خانواده شرکت دهید.

شما می توانید یک جلسه خانوادگی داشته باشید و در مورد برخی قوانین با خانواده خود تصمیم گیری کنید.
در ابتدا برای شروع، تعداد کمی قانون در نظر بگیرد.

اطاعت از قوانین باید آسان باشد.

قوانین باید بصورت مثبت بیان شود.

قوانین باید ساده باشد.

قوانین باید قابل تقویت شدن باشند.

اگر هیچکس در خانه قوانین را رعایت نمی کند انتظار نداشته باشید که کودک شما این کار را انجام دهد.

از بحث مستقیم برای برخورد با قانون شکنی استفاده کنید: بهترین مورد بحث مستقیم هنگامی است که کودک گاه گاهی یکی از قوانین اساسی خانه را فراموش می کند. این کار شامل جلب توجه کودک گفتن مشکل به کود، توضیح مختصر با درخواست از کودک برای انجام یک رفتار مناسب است و سپس با رفتار مناسب باید تمرین شود.برای مثال: مریم تو داری در خانه می دوی، ممکن است چیزی را بشکنی، قانون ما در مورد راه رفتن در خانه چیست؟ حالا به من روش صحیح راه رفتن در خانه را نشان بدهد، برگرد به طرف در و دوباره شروع کن!

برای این که بحث مستقیم را موثرتر کنید کودک را وادار کنید که رفتار صحیح را دوباره تمرین کند.

نادیده گرفتن: برای مواجهه با مشکلات رفتاری استفاده می شود. برای کودکان ۱ تا ۷ سال نادیده گرفتن به معنی توجه نکردن عمدی به کودک، به هنگام بروز مشکلات رفتاری کوچک است مانند گریه کردن، گفتن کلمات زشت و … هنگامی که یک رفتار را نادیده می گیرید به کودک نگاه نکنید و با او صحبت نکنید. کودک ممکن است در ابتدا شلوغ کند و سعی در جلب توجه شما داشته باشد، در صورت لزوم روی خود را برگردانید و دور شوید، سعی کنید آرام باشید، در صورت نیاز چند نفس آرام و عمیق بکشید.

نادیده گرفتن را تا زمانی که مشکل رفتاری ادامه دارد ادامه دهید و هر زمانی که کودک مشکل رفتاری را متوقف کرد او را تحسین کنید و مشکلات جدی تر مثل آسیب رساندن به دیگران یا تخریب اشیاء را نادیده  نگیرید.

دستور دادن: اغلب مشاهده می شود والدین دستوراتی به کودکان خود می دهند که به راحتی نمی توانند آنها را انجام دهند. دستوراتی که موثر واقع نمی شود دارای یکی از این خصوصیات هستند:

تربیت کودک از بدو تولد,تربیت کودک 3 ساله

 قوانینی که برای کودک وضع می کنید باید قابل تقویت شدن باشند
۱- دستورات زنجیره ای: در دستورات زنجیره ای چندین دستور در یک زمان به کودک داده می شود (مثال: لباست را بپوش، دندان هایت را مسواک بزن، موهایت را شانه کن، و بیا صبحانه بخور)، در حالی که کودک هنوز توانایی به خاطر سپردن همه آنها را ندارد. پس بهتر است دستورات به بخش های کوچکتری تقسیم شود و هر بخش را به تنهایی و جداگانه از کودک بخواهید انجام دهد.

۲- دستورات مبهم: دستوراتی که واضح نیستند. مثلا بچه خوبی باش. درواقع کودک ممکن است نداند که واقعا چه چیزی از او خواسته می شود. بهتر است مثلا به کودک گفته شود: اسباب بازی هایت را با برادرت مشترک استفاده کن.

۳- دستورات سوالی: در این گونه دستورات از کودک پرسیده می شود که آیا این کار را انجام می دهد؟ و درواقع مستقیما به او دستور انجام کاری داده نمی شود. مثال: آیا دوست داری که الان اتاقت را تمیز کنی؟ در این مورد کودک لجباز به سادگی می تواند بگوید نه.

۴- دستوراتی که به دنبالش دلیل و منطق آورده می شود: مثال: اسباب بازی ها را بردار، چون مادربزرگت اینجا می آید و تو می داند که او خانه تمیز را دوست دارد! مشکل در اینجا این است که کودک ممکن است دستور اصلی را فراموش کند.

با پرهیز از این نوع دستورات و رعایت اصول زیر می توان انتظار داشت که کودک دستورات شما را با احتمال بیشتری انجام دهد:

توجه کودک را به خود جلب کرده و قبل از دادن دستور، با او تماس چشمی برقرار کنید.

با صدای محکم و قاطع با کودک صحبت کنید، البته صدایتان بلند و خشن نباشد.

دستوری به کودک بدهید که خاص و ساده باشد.

از ژست های فیزیکی به طور مناسب استفاده کنید (مثلا به جایی که باید اسباب بازی را بگذارد اشاره کنید).

از دستورات مثبت به جای دستورات منفی استفاده کنید.

اطاعت از دستور را پاداش بدهید.

نکته: خانه ای پر از اشیاء جالب برای کودک مانند وسایل آشپزخانه، کنجکاوی کودک و رشد زبانی و قوای هوش او را تحریک خواهدکرد و او را سرگرم و فعال نگه داشته و احتمال بدرفتاری او را کاهش می دهد.

نکته: بهتر است دستورات به بخش های کوچکتری تقسیم شود و هر بخش را به تنهایی و جداگانه از کودک بخواهید انجام دهد.

هفته پنجم بارداری

, هفته پنجم بارداری , هفته پنجم بارداری چی بخورم , هفته پنجم بارداری و سونوگرافی , هفته پنجم بارداری نی نی سایت , هفته پنجم بارداری عکس , هفته پنجم بارداری در سونوگرافی , هفته پنجم بارداری چگونه است , هفته پنجم بارداری چه بخوریم , هفته پنجم بارداری چی بخوریم , هفته پنجم بارداری و تغذیه , هفته پنجم بارداری اکا , اتفاقات هفته پنجم بارداری , ماه پنجم بارداری از هفته , ماه پنجم بارداری از هفته چندم شروع میشه , هفته اول تا پنجم بارداری , هفته اخر ماه پنجم بارداری , اندازه بتا در هفته پنجم بارداری , اندازه جنین در هفته پنجم بارداری , اندازه رحم در هفته پنجم بارداری , آغاز هفته پنجم بارداری , هفته هفتم بارداری آکا , هفته سی و پنجم بارداری آکا , آپارات هفته پنجم بارداری , هفته آخر ماه پنجم بارداری , هفته بیست و پنجم بارداری کودک آکا , هفته پنجم بارداری بدون علایم , هفته هفتم بارداری باتصویر , هفته هفتم بارداری بدون علامت , هفته هفتم بارداری چی بخوریم , هفته پنجم بارداری و لکه بینی , هفته هفتم بارداری لکه بینی , هفته پنجم بارداری بارداری , هفته هفتم بارداری پارسه گرد , پایان هفته پنجم بارداری , پیاده روی در هفته پنجم بارداری , هفته هفتم بارداری پوچ , هفته بیست و پنجم بارداری-پارسه گرد , هفته سی و پنجم بارداری پارسه گرد , درد پریودی در هفته پنجم بارداری , شیاف پروژسترون در هفته پنجم بارداری , هفته پنجم بارداری تغذیه , هفته هفتم بارداری تغذیه , هفته هفتم بارداری و تغذیه , ترشحات هفته پنجم بارداری , تغذیه در هفته پنجم بارداری , تغذیه در هفته پنجم بارداری , ترشحات در هفته پنجم بارداری , تب در هفته پنجم بارداری , هفته پنجم بارداری جنین چگونه است , هفته پنجم بارداری جنین , هفته هفتم بارداری جنین , جنین در هفته پنجم بارداری , شکل جنین در هفته پنجم بارداری , سقط جنین در هفته پنجم بارداری , وضعیت جنین در هفته پنجم بارداری , عکس جنین در هفته پنجم بارداری , تصویر جنین در هفته پنجم بارداری , هفته پنجم بارداری چه اتفاقی می افتد , در هفته پنجم بارداری چه بخوریم , در هفته هفتم بارداری چه بخوریم , ماه پنجم بارداری هفته چندم , هفته چهارم و پنجم بارداری , حالات هفته پنجم بارداری , حالات مادر در هفته پنجم بارداری , حالتهای هفته پنجم بارداری , حالت تهوع در هفته پنجم بارداری , هفته پنجم بارداری و خونریزی , هفته هفتم بارداری و خونریزی , خونریزی هفته پنجم بارداری , خطرات هفته پنجم بارداری , خونریزی در هفته پنجم بارداری , خونریزی در هفته پنجم بارداری , علت خونریزی در هفته پنجم بارداری , خونریزی شدید در هفته پنجم بارداری , لخته خون در هفته پنجم بارداری , دلایل خونریزی در هفته پنجم بارداری , هفته پنجم بارداری دوقلو , هفته هفتم بارداری دوقلو , هفته پنجم دوران بارداری , هفته پنجم در بارداری , هفته هفتم بارداری در سونوگرافی , هفته هفتم در بارداری , هفته هفتم دوران بارداری , هفته پنجم بارداری و درد زیر شکم , هفته بیست و پنجم بارداری دوقلو , رشد جنین در هفته پنجم بارداری , رژیم غذایی هفته پنجم بارداری , روز اول هفته پنجم بارداری , رژیم غذایی در هفته پنجم بارداری , خون ریزی در هفته پنجم بارداری , خونریزی زیاد در هفته پنجم بارداری , هفته پنجم بارداری سونوگرافی , هفته هفتم بارداری سونوگرافی , هفته هفتم بارداری و سونوگرافی , هفته سی پنجم بارداری , هفته سی وپنجم بارداری , هفته سیو پنجم بارداری , شروع هفته پنجم بارداری , تغذیه در هفته پنجم و ششم بارداری , درد شکم در هفته پنجم بارداری , هفته پنجم و ششم بارداری , شرایط هفته پنجم بارداری , هفته هفتم بارداری عکس , علائم هفته پنجم بارداری , علائم هفته پنجم بارداری , علائم بارداری در هفته پنجم , علایم هفته ی پنجم بارداری , علائم هفته ی پنجم بارداری , غذاهای هفته پنجم بارداری , غذاهای مناسب برای هفته پنجم بارداری , غذاهای مناسب هفته پنجم بارداری , غذاهای مفید در هفته پنجم بارداری , مواد غذایی در هفته پنجم بارداری , فیلم هفته پنجم بارداری , هفته پنجم بارداری قلب , هفته هفتم بارداری و قلب جنین , هفته هفتم بارداری دو قلو , هفته بیست و پنجم بارداری دو قلویی , سقط جنین در هفته پنجم بارداری با قرص , کمردرد در هفته پنجم بارداری , کورتاژ در هفته پنجم بارداری , در هفته پنجم بارداری چه باید کرد , هفته پنجم بارداری در سونو گرافی , سونو گرافی هفته پنجم بارداری , هفته هفتم بارداری و لکه بینی , لکه بینی هفته پنجم بارداری , لکه بینی در هفته پنجم بارداری , لکه بینی در هفته پنجم بارداری , لک بینی در هفته پنجم بارداری , لکه بینی در هفته پنجم بارداری , دیدن لک در هفته پنجم بارداری , مراقبتهای هفته پنجم بارداری , هفته های ماه پنجم بارداری , مراقبت در هفته پنجم بارداری , مقدار بتا هفته پنجم بارداری , من در هفته پنجم بارداری هستم , میزان بتا در هفته پنجم بارداری , مقدار بتا در هفته پنجم بارداری , تغذیه مادر در هفته پنجم بارداری , هفته پنجم بارداری نی نی بان , هفته پنجم بارداری نمناک , هفته هفتم بارداری نی نی سایت , هفته هفتم بارداری نی نی بان , هفته سی و پنجم بارداری نی نی سایت , هفته بیست و پنجم بارداری نی نی سایت , نشانه های هفته پنجم بارداری , هفته پنجم حاملگی نی نی سایت , هفته هفتم بارداری در نی نی سایت , هفته هفتم وهشتم بارداری , هفته پنجم بارداری هستم , مراقبت های هفته پنجم بارداری , هفته هفتم بارداری هستم , من هفته پنجم بارداری هستم , توصیه های هفته پنجم بارداری , خوراکی های هفته پنجم بارداری , خوردنی های هفته پنجم بارداری , هفته پنجم بارداری یعنی چه , هفته ی پنجم بارداری , هفته ی بیستو پنجم بارداری , هفته ی سی و پنجم بارداری , هفته ی پنجم وششم بارداری ,

تغذیه در هفته پنجم بارداری,بارداری,دوران باردای

هفته پنجم بارداری

 

این دومین هفته از پذیرش رسمی نقش شما و پنجمین هفته بارداری است. به گمانم حسابی در تلاشید تا نمایشنامه‌ای را که خودتان نوشته‌اید‌ حفظ کنید. این روزها احتمالاً درگیر جا افتادن در نقشتان هستید. می‌خواهید خوب خودتان را با این شرایط وفق دهید. هنوز زمان زیادی تا ورود مشکلات جدی‌تر در اجرای نقش باقی‌مانده،  بهتر است دست از نگرانی از آینده بردارید و کارهای هفته پنجم را بخوانید.

 

 

وضعیت جنین در هفته پنجم بارداری
هرچند که دوست دارید در این هفته کودکتان را ببینید اما پیشنهاد می‌کنم فعلاً از دیدن عکس بازیگر رو به رویتان خودداری کنید. او این روزها در حال گریم است. به شما پیشنهاد می‌کنم از دیدن او صرف‌نظر کنید و بگذارید تا کمی بیشتر رشد کند. او الان شبیه یک بچه قورباغه است. ناراحت شدید؟!
خوب ناراحتی ندارد، حرف C  انگلیسی را در نظر بگیرید دقیقاً همین شکلی است با یک سر، دم و یک بدنه شبیه به این حرف. می‌خندید؟  اما اگر نگاهی به نان بیندازید بیشتر هم خنده‌یتان می‌گیرد؛ او همین حالا به اندازه یک دانه کنجد است و اندازه‌اش حدود ۲ میلی‌متر است. ضربان قلب این دانه کنجد را می‌توانید در این هفته یا هفته بعد بشنوید.

بگذارید ببینیم او تا چه اندازه رشد کرده است. رویان اکنون از سه لایه تشکیل شده که لایه خارجی؛ مغز، نخاع،  پوست و مو را تشکیل میدهد، لایه میانی؛ قلب، سیستم گردش خون، استخوان، عضله، کلیه و سیستم تناسلی را تشکیل میدهد و لایه داخلی روده‌ها، کبد، پانکراس و مثانه را می‌سازد.

بنابراین در این هفته این موجود کوچک در حال تغییر قیافه است و سلول‌های بدن او در حال ساخت اندام‌های مهم او مثل کبد، کلیه و سیستم عصبی هستند. به تدریج با رشد این سیستم قسمت‌های نخاع، مغز و ستون فقرات هم شکل می‌گیرد. خوب به نظر می‌رسد که رویان در این دو هفته اخیر گریم زیادی داشته حالا این توده سلولی دارای پوست، مو، ناخن و غده‌های سینه است.

قلب او همراه با دستگاه گردش هم به تدریج شکل می‌گیرد. جنین شما سالم و سلامت است. غذا و اکسیژنش را دوست مهربانش، جفت به او می‌رساند و جای نگرانی نیست. البته به شما بگوییم این فرایندی است که طی ۲ یا ۳ هفته به تدریج شکل می‌گیرد و این‌گونه نیست که شما تصور کنید رویان در آخر هفته لزوماً یک مرحله را به پایان رسانده و وارد مرحله بعد شده است. بلکه این مراحل به هم پیوسته است و برای هر کدام نمی‌توان زمان دقیقی مطرح کرد.
قد:۰٫۳ سانتی متر
وزن: ۰ گرم
هفته پنجم بارداری

 تغذیه در هفته پنجم بارداری,بارداری,دوران باردای

وضعیت مادر در هفته پنجم بارداری

 

وضعیت مادر در هفته پنجم بارداری
اگر در هفته گذشته نشانی از علائم بارداری در شما نبوده این هفته حتماً منتظرش باشید. اگر پستان شما درد می‌کند، زود خسته می‌شوید یا مدام مجبورید به دست‌شویی بروید این علائم را جدی بگیرید. بدن شما در این هفته خون بیشتری تولید می‌کند تا بتواند اکسیژن و غذا را به کودک برساند. ضربان قلب برای حفظ تعادل خود افزایش می‌یابد و این افزایش خستگی، گیجی و سردرد را به همراه دارد.

در این هفته درد پستان‌ها یا حسی شبیه به سوزن‌سوزن‌شدن شما را آزار می‌دهد. احتمال بزرگ شدن پستان‌ها و تیره شدن هاله رنگی دور آن نیز وجود دارد.

ویار هم در این زمان بروز می‌کند و احتمالاً حسابی شما را حساس می‌کند. هر ماده غذایی که شما می‌بینید وسوسه می‌شوید که آن را بخورید. ویار به دلیل به هم خوردن تعادل بین انتقال‌دهنده‌های عصبی بدن مادر، حالت روحی و روانی خاص و همچنین نیازهای تغذیه‌ای او به وجود می‌آید.

ممکن است وقتی دلتان پنیر می‌خواهد ناشی از کمبود سدیم باشد یا هنگامی که حساب هوس بستنی بزرگ کرده‌اید نشان از نیاز بدن شما به کلسیم و چربی باشد.

مراقبت‌های بارداری در هفته پنجم بارداری
اولین ملاقات‌های شما با پزشک آغاز شده است. در این زمان پزشک با استفاده از یک فرمول می‌تواند زمان زایمان شما را حدس بزند. برای این کار لازم است اولین روز از آخرین دوره قاعدگی خود را دقیق یادداشت کنید.
مصرف داروها را کنار بگذارید. هر دارویی می‌تواند بر روی رویان تأثیر مستقیم بگذارد. اگر نمی‌دانستید باردار هستید و دارو مصرف کرده‌اید حتماً این مسئله را با پزشک متخصص در میان بگذارید. سرخود و بر اساس توصیه‌های بزرگترها داروهای گیاهی مصرف نکنید.
به سلامت کلی بدن‌تان اهمیت دهید به عنوان مثال با دندان پزشک قرار ملاقاتی بگذارید.

تغذیه در هفته پنجم بارداری,بارداری,دوران باردای

وضعیت جنین در هفته پنجم بارداری
تغذیه در هفته پنجم بارداری
بارداری فرصتی است تا به طور دقیق مواد غذایی مصرفی خود را مورد بررسی قرار دهید زیرا انتخاب شما هم بر بدن شما و هم بر کودکتان تاثیر خواهد گذاشت. در طول هفته پنجم بارداری:

یک رژیم غذایی متعادل را در پیش گیرید.
به خاطر بسپارید که رژیم غذایی متعادل به معنی خوردن یک نوع غذا نیست. شما باید غذاهای متفاوتی را برای دریافت مواد مورد نیاز بدنتان، مصرف کنید. برای یک برنامه غذایی مناسب، به خصوص در طول بارداری و شیردهی، با پزشک خود مشورت کنید.
حال زمان آن است که بدن خود را هیدراته کنید و مقدار زیادی آب بنوشید. شما همچنین می‌توانید شیر، آب میوهای ۱۰۰ % طبیعی یا اسموتی میوه‌ای کم چرب مصرف کنید.
به محض آگاهی از بارداری خود، باید مصرف روزانه ویتامین و مواد معدنی را آغاز کنید.
به جای نان سفید، نان سبوس دار مصرف کنید. با این روش فیبر بیشتر و به همان نسبت منیزیم و کرومیوم بیشتری را به رژیم غذایی خود راه می‌دهید. به علاوه زینک، روی، ویتامین ای و ویتامین ب۶ خود را فراهم می‌کنید.
غلات سبوس دار مانند برنج قهوه‌ای، ماکارونی و نان سبوس دار مصرف کنید.